孕育宝宝本是一件幸福美好的事情，但宝妈们或多或少会有一些甜蜜的负担。有的宝妈肚子的皮肤上会长出形状如“哈密瓜”表皮状的花纹，不仅难看，还常伴有瘙痒感，这就是——妊娠纹。虽然妊娠纹对于妈妈和宝宝的健康都没有不良影响，但是“爱美之心人皆有之”，不少妈妈因为“妊娠纹”而出现焦虑情绪，甚而影响自身及家人的身心健康。在这里就带大家了解一下妊娠纹的那些问题，希望宝妈们都能够有所了解、有所收获。接下来，就让我们一走进“妊娠纹”的科普小课堂吧！
肤色重建术
为什么怀孕后会长妊娠纹？
妊娠纹的产生是由于怀孕期间子宫快速扩张和怀孕期间体重突然增加，使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉，而出现损伤或断裂的现象，导致腹部皮肤变薄变细。怀孕的时候身体内的糖皮质激素分泌的变化导致皮肤内的“原纤维细胞”（就是胶原蛋白和弹性蛋白的原材料）不能够很好地被变成胶原蛋白和弹性蛋白。
为什么怀孕后会长妊娠纹
由于没有足够多结构紧密的胶原蛋白和弹性蛋白，本来很紧致的皮肤就开始慢慢互相之间出现滑移（就像两块砖头之间失去了泥灰连接，砖慢慢互相发生了移动），而中间这拉开的缝隙就是妊娠纹的所在。由此出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。妊娠纹也是萎缩纹的一种，英文叫strech marks。由于体质不同，出现妊娠纹的时间不同，而且双胎或多胎妊娠发生妊娠纹的几率要高一些，一般在孕6个月以后就可能出现。根据妊娠纹在不同个体身体上的严重程度的不同妊娠纹有轻重之分：轻型的妊娠纹为皮肤表面细小的裂隙近看可以发现；中型为肉眼可见的10条以上的纵向的裂纹清晰可见；重型为0.3厘米宽或以上的纵型裂隙。轻中型的妊娠纹通过预防产后修复基本可以恢复正常，但重型妊娠纹很难回到正常的皮肤。
如何预防妊娠纹？
1、适量运动，减少久坐
很多孕妈妈在怀孕期间为了保护胎儿就喜欢长时间躺着或者长时间坐着，其实这是一个很不好习惯，因为适量的运动对孕妇是很重要的，适量的运动不仅能够帮助孕妈控制体重，也可以在一定程度上增加皮肤的弹性和降低妊娠纹产生的可能性。要是孕妈在怀孕期间体重增长过快会加重皮肤的过度牵拉，这样出现妊娠纹的几率就会大大的提高，通常孕前的BMI（BMI=公斤体重/身高的平方）应控制在18.5-23.9，在孕早期每个月增重不应超过2kg的。而且在《中国居民膳食指南（2022）》中也有指出：健康孕妇每天应进行不少于30min的中等强度身体活动，饭后可以在家人的陪同下进行散步、孕妇体操等（要注意安全）。
适量运动
2、合理饮食，少食多餐
实际上大部分孕妈怀孕期间体重增长过多的主要原因还是吃得太多了，因此在怀孕期间饮食方面更应该严格控制量和均衡营养，均衡合理的饮食不仅有利于控制体重在正常范围内增长，而且对自身的皮肤状态也会有比较明显的改善，如平时适量多补充水分可以帮助皮肤新陈代谢，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物能够增加皮肤弹性等。
合理饮食
妊娠纹已经产生怎么消除？
这就要说一下最近很火的肤色重建术了，肤色重建术（微信：somei58）项目是利用半永久、非医疗的手段来遮盖各种纹路，由于是半永久项目，因此维持的时间一般在2-3年左右，如果后续想继续遮住纹路就需要再次实操半永久肤色重建术。肤色重建术的工作原理是通过AI智能辨肤仪来进行肤色比对，对目标肌肤色度精准检测后，选择与周围皮肤接近匹配的颜色，再通过半永久手法导入皮肤，告别肉眼判断误差遮盖纹路，改善妊娠纹、肥胖纹、生长纹、白斑症、疤痕、局部色素沉淀、镭射色素缺失（反白）等瑕疵性问题皮肤，达到色差精准修饰皮肤斑痕的效果。
肤色重建术
肤色重建术因为AI智能测色进行了高精准的配色，所以正常不会出现色差，等修复期过了整体的纹路就被遮盖住，从外表看是没有任何变化的。通常在第一次做完肤色重建就能有比较明显的重建效果，后续再做肤色重建只需要进行补色就可以了，而且整体操作的时间比较短，一般在30分钟左右，具体根据纹路的大小而定。还有肤色重建术是在皮肤的表皮层操作，整个过程没有任何难受感觉，最多是类似蚂蚁爬过皮肤的感觉，总的来说是相对比较舒适的。
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